Yoga postnatal

La période suivant la naissance du bébé est une nouvelle adaptation autant pour la maman que pour le nouveau-né. Le yoga postnatal permet de tonifier doucement le périnée avec des postures adaptées en plus de muscler tranquillement les abdominaux. Avec ou sans bébé, cet espace de yoga se veut simple et accessible pour créer le lien d’attachement avec votre enfant tout en vous permettant de respirer pour atteindre une détente. Ces cours d’adressent autant aux personnes débutantes qu’à celles qui sont déjà initiées au yoga.

Les mardis, du 20 septembre au 1er novembre 2022 (7 rencontres)

De 9h30 à 10h45

CERF Volant de Portneuf

Inscription requise par téléphone ou par courriel

Mme Nathalie Cuvillier, professeure de yoga pré et postnatal

25$ / session
Adhésion membre requise

Il est recommandé d’attendre 6 semaines après l’accouchement avant de recommencer à faire de l’activité physique. Il est possible d’intégrer ce cours plus tôt en limitant certains mouvements et en respectant votre corps.

Prochaine session prévue à l’hiver-printemps 2023