Yoga postnatal
La période suivant la naissance du bébé est une nouvelle adaptation autant pour la maman que pour le nouveau-né. Le yoga postnatal permet de tonifier doucement le périnée avec des postures adaptées en plus de muscler tranquillement les abdominaux. Avec ou sans bébé, cet espace de yoga se veut simple et accessible pour créer le lien d’attachement avec votre enfant tout en vous permettant de respirer pour atteindre une détente. Ces cours d’adressent autant aux personnes débutantes qu’à celles qui sont déjà initiées au yoga.
- Dates
Les mardis, du 12 septembre au 31 octobre 2023 (7 rencontres)
- Heure
De 9h30 à 10h45
- Lieu
CERF Volant de Portneuf
- MODALITÉS DU SERVICE
Inscription requise par téléphone ou par courriel
- PERSONNE(S)-RESSOURCE(S)
Mme Nathalie Cuvillier, professeure de yoga pré et postnatal
- frais
25$ / session
Adhésion membre requise
- INFORMATION COMPLÉMENTAIRE
Il est recommandé d’attendre 6 semaines après l’accouchement avant de recommencer à faire de l’activité physique. Il est possible d’intégrer ce cours plus tôt en limitant certains mouvements et en respectant votre corps.
Prochaine session prévue à l’hiver 2024
